2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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989 kcal
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脂質: 25.49g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 110.17g.
朝食: Panco Pão de Forma Zero, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Cenouras Cozidas, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), DIA Cajá Manga, Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Frimesa Queijo Mussarela, Tangerinas, Ameixas, Melitta Café sem Açúcar , Panco Pão Premium Light Iogurte. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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