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Apesar de não conseguir seguir a dieta e os exercícios em dois dias dessa semana. Perdi mais um pouco de peso. Estou me sentindo muito bem.
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100 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1460 kcal
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脂質: 56.56g | たんぱく質: 98.98g | 炭水化物: 138.87g.
朝食: Brócolis, Ovo Frito. 昼食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Alface, Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Molho Bolonhesa, Sadia Moela de Frango, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Sorvete, Morangos. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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