2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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3011 kcal
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脂質: 95.77g | たんぱく質: 134.91g | 炭水化物: 363.05g.
朝食: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Caffè Espresso, Milbona Riso al Latte Cioccolato, Prozis Zero Snack Double Chocolate. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Birra, Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Mutti Polpa di Pomodoro, Caputo Nuvola, Olio Extra Vergine di Oliva, Colle Maggio Fior di Latte. もっと...
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2517 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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