2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1962 kcal
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脂質: 51.87g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 273.49g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Kiwi Fruit, Tesco Mango Chunks, Strawberries , Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Asda Strawberry Yoghurt, Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sliced Ham, Benecol Benecol Light, White Bread. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Tortilla Wraps, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Magnum White, McVitie's Digestives. もっと...
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4204 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 15 時間, テレビで見る - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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