2020年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
|
1962 kcal
|
脂質: 51.87g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 273.49g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Kiwi Fruit, Tesco Mango Chunks, Strawberries , Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Asda Strawberry Yoghurt, Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sliced Ham, Benecol Benecol Light, White Bread. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Tortilla Wraps, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Magnum White, McVitie's Digestives. もっと...
|
|
4204 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 座る - 15 時間, テレビで見る - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|