2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1188 kcal
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脂質: 34.02g | たんぱく質: 139.12g | 炭水化物: 83.19g.
朝食: Gün Kurusu, Yumurta, Lor Peyniri, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Muz, Domatesler, Salatalık, Badem. 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Soğanlar, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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