2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1763 kcal
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脂質: 87.04g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 188.07g.
朝食: Doğa Yulaf Ezmesi , Süt, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Toz Biber, Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. 夕食: Kuskus (Pişmiş), Biber Dolması. 軽食/その他: Karpuz, Kayısı, Patates Kızartması, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Hindistan Cevizi Yağı, Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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