2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1499 kcal
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脂質: 131.22g | たんぱく質: 53.74g | 炭水化物: 30.15g.
昼食: Koffie, Lois Harmony Bio Ghee, Body & Fit MCT Oil, AH Kokos Keuken. 夕食: Melkan Verse Room, Bloemkool, Sperziebonen, AH Gebraden Rosbief. 軽食/その他: SPA Water, Koffie, Demeter Appelazijn, AH Gepelde Walnoten Ongezouten. もっと...
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4187 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間 5 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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