2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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2430 kcal
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脂質: 75.51g | たんぱく質: 143.06g | 炭水化物: 297.00g.
朝食: Kaffee mit Milch, Banane, My Muesli Whey Protein. 昼食: Apfel, Spiegelei, Golden Toast Vollkorn Toast, Agro On Classic Burger, Banane. 夕食: Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Almased Almased Pulver, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, BioBio Bergkäse (20g), Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Blattsalat Mix. 軽食/その他: My Muesli Whey Protein, Banane, Sweetland Sahne Karamellen, Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte. もっと...
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2473 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 35 分, 休憩 - 19 時間 25 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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