2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
|
1238 kcal
|
脂質: 39.53g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 151.16g.
朝食: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Умалат Сыр Адыгейский, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Вкуснотеево Йогурт Клубничный , Золотой Лен Льняная Каша Эльфа, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Утиное Мясо, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Лук, Шпинат, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Чай. 夕食: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Чай, Суши Маркет Ролл Филадельфия с Огурцом. 軽食/その他: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Творог 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|