2013年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 14日:
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2055 kcal
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脂質: 72.61g | たんぱく質: 93.93g | 炭水化物: 268.45g.
朝食: Мороженое Покрытое Шоколадом, Сладкие Шоколадные Конфеты, Красные Вишни, Сушеные Семена Тыквы, Хлеб Солодовый с Изюмом, Клубника, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Апельсин, Помидоры, Селедка, Хлебцы Гречневые, Сыр Российский. 夕食: Сыр Российский, Легкое Ванильное Мороженое, Красные Вишни. 軽食/その他: Кексы на Кефире. もっと...
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2371 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間, Аэробика - 1 時間, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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