2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1101 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 23.27g | 炭水化物: 184.83g.
朝食: Telur Rebus, Lontong Sayur, Intrafood Jahe Wangi. 昼食: Frisian Flag Susu Kental Manis, Good Day Mocacinno, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lontong, Yakult Yakult. 夕食: Keripik Pisang, Fanta Fanta, Rujak Buah, Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Gemblong. もっと...
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1318 kcal
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運動:
ライドバイク - 40 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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