2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1268 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 48.42g | 炭水化物: 143.46g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Seledri, Telur, Kwetiau, Nasi Putih, Richeese Cream Cheese Wafer, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Pangsit Polos, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 夕食: Blue Band Margarin, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Telur, La Fonte Spaghetti. 軽食/その他: Glico Frost Bite Pari Pari Vanilla (60g), MISUA SAU TAO MISOA . もっと...
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週に11.2 kg減量中
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