2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1767 kcal
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脂質: 71.66g | たんぱく質: 52.07g | 炭水化物: 233.90g.
朝食: Buondì Buondì, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Ciliegie, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Melanzana, Pane Comune, Verdura Cotta. 夕食: Pane Comune, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Torta di Mele. もっと...
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2189 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 1 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 運転 - 24 分, 立つ - 1 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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