2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1559 kcal
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脂質: 21.66g | たんぱく質: 91.31g | 炭水化物: 200.08g.
朝食: Café. 昼食: Chá Gelado Não Adocicado, Salsaretti Mostarda, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Pepino (com Casca). 夕食: Betânia Requeijão Cremoso Light, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Creatina, Café, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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