2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1963 kcal
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脂質: 62.52g | たんぱく質: 93.38g | 炭水化物: 134.34g.
朝食: Café. 昼食: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 夕食: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Perdigão Salsicha Hot Dog, Farinha de Arroz, Corona Cerveja, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo. 軽食/その他: Yoki Amendoim Japonês , Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Power One Protein Coffee Cappuccino. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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