2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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2187 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 37.28g | 炭水化物: 155.30g.
朝食: Cappuccino, Persimmon, Twinings Pure Green Tea. 昼食: Macro Organic Unhulled Tahini, Minced Garlic, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Snow or Sugar Snap Peas , Celery , Carrots . 夕食: Coles Chicken Caesar Salad Bowl. 軽食/その他: Smith's Thinly Cut Salt & Vinegar, Sauvignon Blanc Wine . もっと...
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2539 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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