2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1761 kcal
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脂質: 84.92g | たんぱく質: 92.50g | 炭水化物: 157.78g.
朝食: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, 3 de Maio Biscoitos Água e Sal , Ovo, Cuscuz (Cozido), Abacate. 昼食: Rapadura, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido). 夕食: Café com Açúcar, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Francês, Queijo de Manteiga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Toddy Achocolatado Light, Iracema Leite Castanha de Caju, Tapioca, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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