2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
|
2048 kcal
|
脂質: 146.90g | たんぱく質: 113.43g | 炭水化物: 65.46g.
朝食: Bulletproof Brain Octane, Canela, Café. 昼食: Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo, Copacol Linguiça de Frango Fina, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Mistura de Nozes Torradas, Qualitá Cacau em Pó 100%. 軽食/その他: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo, Café, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|