|
Menos algumas gramas pra alegrar e começar o dia!!!
Não penso mais no resultado final, os tão sonhados 75kg, agora meu foco é no menos 1kg e só isso, eu acordo e vou dormir pensando somente em emagrecer 1kg ... e assim que consigo o foco novamente se torna eliminar mais 1kg.
E vai ser assim, de um em um ❤️
|
133.3 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 58.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
|
728 kcal
|
脂質: 29.86g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 37.20g.
朝食: Maratá Chá de Gengibre com Limão , Kiwi, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . 昼食: Aurora Linguiça Fininha, Rabanetes, Acelga, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
Isso aí! Em alguns meses vai ver a grande diferença! Melhor assim, sem pressa!
2020年 06月 19日 投稿者: rsaraujoo
|
Essa é a melhor maneira! quando penso kg por kg a meta fica mais real, evitamos frustrações.
2020年 06月 19日 投稿者: Anasemfome
|
Sim e eu demorei pra aprender sabe, eu sempre focava no peso final ... Sempre! E a ansiedade me consumia e ficava frustrada pq faltavam muitos quilos a eliminar.
Agora é diferente, me sinto bem mais leve, sem um compromisso gigantesco a cumprir. De um em um ❤️
2020年 06月 19日 投稿者: Paula-Costta
|
Isso mesmo. Comemorar cada grama!!!
2020年 06月 19日 投稿者: K_mickey
|
Tentando focar nesse pensamento também. É muito frustrante pensar em perder muitos quilos. Melhor metas pequenas, e devagar chegaremos lá💓
2020年 06月 21日 投稿者: enaile661
|
Paula eu tava desistindo de perder meus 10kg que preciso pela minha saude, mas você me inspira a continuar. Se você esta conseguindo eu também vou!
2020年 06月 21日 投稿者: Alfred.Cichero
|
Pessoal não desistam ... Olhem o tabto de peso que eu preciso eliminar e mesmo assim estou aqui, firme e forte, um de cada vez, só pensa no próximo número que quer alcançar e busque por ele, como já disseram aqui embaixo cada grama importa!
Não desistam, a gente pode, a gente consegue! Sejam 10, 20, 40, 60 ou mais como é meu caso, se focarmos só no menos 1 a gente consegue!! Nós vamos chegar lá.
2020年 06月 21日 投稿者: Paula-Costta
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|