2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1215 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 173.37g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Nayna Semente de Chia, Martigran Granola com Castanhas, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Abacaxi e Coco. 昼食: Vagem Cozida, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela. 夕食: Carolina Iogurte, Banana Prata, Mingau de Aveia. 軽食/その他: Salcique Pururuca, Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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