2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1089 kcal
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脂質: 64.36g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 61.06g.
朝食: Queijo Coalho, Coco, Vitamilho Flocão Cuscuz, Café com Açúcar. 昼食: Feijão de Corda, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo de Codorna. 軽食/その他: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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