2020年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1859 kcal
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脂質: 80.22g | たんぱく質: 85.71g | 炭水化物: 194.24g.
朝食: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), SPAR Йогурт Злаки 3,5% . 昼食: Яйцо, Грудка Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Петрушка, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Нектарины, Братья Чебурашкины Кефир 3,6-4,6%. 夕食: Перекресток Хачапури по-Аджарски, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). 軽食/その他: SPAR Йогурт Злаки 3,5% . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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