2013年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 13日:
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1250 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 155.41g.
朝食: Strawberries & Bananas Smoothie, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Spicy Tomato & Lentil Soup, Pepper or Hot Sauce, Red Delicious Apples. 夕食: Minced Turkey (Cooked), Baby New Potatoes, Vibrant & Colourful Mediterranean Roasting Vegetables, Extra Hot Peri-Peri Sauce, Luso Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce. 軽食/その他: Reece's Peanut Butter Cups, Runny Honey, Calin+ (Vanilla), Blanched Hazelnuts or Filberts Nuts, Cooked Nectarine, Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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