2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1172 kcal
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脂質: 31.29g | たんぱく質: 109.31g | 炭水化物: 119.44g.
朝食: 유어스 단호박우유. 昼食: 서브웨이 로티세리치킨. 夕食: 단호박찜, 흑토마토, 아몬드, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 닭가슴살, 남양 생크림 요거트. 軽食/その他: 하림 닭가슴살 오리지널, 흑토마토, 매일 매일두유 99.89. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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