|
95 ten 65 e
|
67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1344 kcal
|
脂質: 71.30g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 116.48g.
朝食: Tatlı Kiraz, Limon, Maydanoz. 昼食: Tulum Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Salça, Çırpılmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, İstiridye Mantarı, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ciğer, Türlü. 軽食/その他: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Fındık. もっと...
|
|
1953 kcal
|
運動:
chloething - 1 時間 30 分, P90x3 yoga - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|