2020年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1065 kcal
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脂質: 31.76g | たんぱく質: 87.62g | 炭水化物: 105.46g.
朝食: Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Ceviz, Normal Kahve, Muz. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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