2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1414 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 77.18g | 炭水化物: 163.42g.
朝食: Quaker Oat Cookies, Lemet, Pisang. 昼食: Nasi Merah, Ikan Kembung, Tumis Buncis, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Pronas Saus Lada Hitam. 夕食: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Daging Babi, Nasi Merah. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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