2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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2568 kcal
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脂質: 107.85g | たんぱく質: 243.71g | 炭水化物: 146.92g.
朝食: New Millen Protein Complex, Leite (Leite Integral). 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bacon, Ovo Cozido, Arroz Integral. 軽食/その他: New Millen Protein Complex, Leite (Leite Integral). もっと...
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4880 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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henriquedosacramentoの体重の記録
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