2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1730 kcal
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脂質: 54.38g | たんぱく質: 109.69g | 炭水化物: 194.90g.
朝食: Äpfel, Ener Bio Bio Früchte Müsli, Arla Skyr. 昼食: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Äpfel, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Gurke (mit Schale), Seeberger Getrocknete Tomaten, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika. 夕食: Fol Epi Classic, Möhren, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Maribel Marmelade, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Wasa Rustikal Knäckebrot. 軽食/その他: Speiseeis, Low Carb Granola, Ener Bio Bio Früchte Müsli. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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