2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1778 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 99.91g | 炭水化物: 221.27g.
朝食: Блины, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Зефир, Овсяные Хлопья. 昼食: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Суп гороховый с голенью. 夕食: Вьетконг Сушёные Бананы, Пшеничная Каша, Куриные Бедрышки. もっと...
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2722 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 3 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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