2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1718 kcal
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脂質: 70.47g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 205.92g.
朝食: Heidelbeeren, Kiwi, Himbeeren, Walnüsse, DM Bio Cashewmus , Cremisee Körniger Frischkäse Light , DM Bio Mandel Drink, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: Äpfel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 夕食: Wassermelone, Rapsöl, Karotten, Grüne Paprika, Porree, Pangasiusfilet, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Nestle Yes Cacao. もっと...
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2124 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ラジオ体操 - 15 分, 漕艇する - 10 分, 運転 - 3 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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