2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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573 kcal
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脂質: 11.58g | たんぱく質: 40.17g | 炭水化物: 81.10g.
昼食: ABC Terasi, Kangkung, Bawang Putih, Bawang Merah, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). 軽食/その他: Pepaya, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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