2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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2069 kcal
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脂質: 98.72g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 219.76g.
朝食: Doğa Yulaf Ezmesi, Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Beyaz Peynir, Katmer. 夕食: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Altınkılıç Kefir, Ceviz, Karpuz, Kayısı, Muz, Fındık, Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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