2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
|
1442 kcal
|
脂質: 124.93g | たんぱく質: 72.96g | 炭水化物: 20.93g.
昼食: Simonis Gerookte Makreel van de Visboer. 夕食: Gekookt Ei, AH Gemarineerde Artisjok in Water, Macadamia Noten, AH Gebraden Kipfilet Plakjes, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Biologisch Rode Paprika, AH Baby Romaine Sla, Apetina Feta. 軽食/その他: Lindt Excellence 99% Cacao, AH Kokos Keuken, Demeter Appelazijn, Body & Fit MCT Oil, Bio Today Ghee, Koffie. もっと...
|
|
4770 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 8 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|