2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1001 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 119.86g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea, Caffè Decaffeinato, Rigoni di Asiago Nocciolata, Scotti Risette Integrali. 昼食: Conad Macinato Di Pollo, Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Selex Riso Basmati. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Buitoni Crostini con Farina Integrale , Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Cipolle, Zucchine. 軽食/その他: Perugina Cioccolato Fondente e Pistacchio, Rigoni di Asiago Nocciolata, Scotti Risette Integrali, Chiquita Banana. もっと...
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1672 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 料理 - 15 分, セックス - 10 分, 家事 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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