2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1269 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 122.24g | 炭水化物: 87.28g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Gewürzgurken, Getrocknete Kürbiskerne, Milram Käse Des Jahres Tomate-Basilikum, Thunfisch, REWE Romana Salatherzen. 軽食/その他: Storck Werthers Original, Pink Lady Äpfel. もっと...
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2695 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 30 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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