|
Setelah satu bulan stuck, akhirnya bergeser juga 🥺
|
65.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
|
1363 kcal
|
脂質: 65.23g | たんぱく質: 36.65g | 炭水化物: 173.37g.
朝食: Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Daun Singkong, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Terong Goreng, Tempe Mendoan, Kobe Tepung Bumbu. 夕食: Sambal Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Asin, Tempe Mendoan, Nasi Uduk. 軽食/その他: Kue Nastar, Bakwan. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|