2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1290 kcal
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脂質: 23.60g | たんぱく質: 33.90g | 炭水化物: 247.20g.
朝食: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang. 昼食: Quaker Oat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang. 夕食: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Quaker Oat. 軽食/その他: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Apel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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