登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
j.nandaalbuquerque24
日記
2020年 06月 18日
j.nandaalbuquerque24の日記, 2020年 06月 18日
j.nandaalbuquerque24さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2020年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.4 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
1.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 18日:
617 kcal
脂質: 37.58g | たんぱく質: 31.82g | 炭水化物: 39.09g.
朝食:
Piraquê Biscoito Maizena Integral, Café com Leite Integral.
昼食:
Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
夕食:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
軽食/その他:
Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana Prata.
もっと...
2023 kcal
運動:
ジャンピングジャック - 2 分, 腹筋 - 5 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
j.nandaalbuquerque24の体重の記録
全ての履歴を表示