2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1337 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 147.19g.
朝食: Kurma, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Pecel, Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Putih. 夕食: Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Urap, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Naraya Susu Kedelai, Cilok. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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