2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
|
1538 kcal
|
脂質: 63.23g | たんぱく質: 118.98g | 炭水化物: 122.66g.
朝食: Семушка Кешью Жареный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Семушка Чернослив без Косточки, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Клубника. 昼食: 6 Соток Фасоль Красная Сорт Кидни, Правильное Питание Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Кофе с Молоком. 夕食: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Семушка Кешью Сушеный, Абрикос, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Красные Вишни, Морковь, Billa Яблоко Гренни Смит , Эталон Семена Льна. もっと...
|
|
1767 kcal
|
運動:
Круговая тренировка - 35 分, Работа - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|