2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1456 kcal
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脂質: 63.86g | たんぱく質: 64.04g | 炭水化物: 160.05g.
朝食: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Weinbergpfirsich, Banane, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee mit Milch. 昼食: Metzger Debreziner, Aldi Gourmet Salami, Ja! Delikatess Kochschinken, Milfina Butter , Körnerbrot. 夕食: Döner Kebab. 軽食/その他: Pure Fruit Smoothie Mango-Orange. もっと...
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3549 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 運転 - 1 時間, Google Fit - 19 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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