2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1301 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 110.45g | 炭水化物: 112.49g.
朝食: Hacendado Cacao Puro, Gullón Galletas María sin Azúcares, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Copos de Avena, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Hacendado Chocolate Negro 85%. 昼食: Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, La Vaca que ríe Quesitos Light, Champiñones, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa. 夕食: HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Cacao Puro, Evowhey Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Hacendado Tortitas de Arroz, Ferrer Setas Variadas al Natural, Cerezas, Roncero Queso Gran Reserva, Mercadona Mezcla de Semillas, Berenjena, Pajariel Cecina. 軽食/その他: Hacendado Cacao Puro, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Cerezas, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Polian Sidra. もっと...
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2205 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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