2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1023 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 42.47g | 炭水化物: 101.72g.
朝食: Siyah Zeytin, Galete. 昼食: Patates Salatası, Pişmiş Pazı, Kırmızı Soğan, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Salçalı Makarna, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Yeşil Biber, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Ceviz. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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