2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1588 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 123.41g | 炭水化物: 164.98g.
朝食: Вареное Яйцо, Огурец, Моя Цена Молоко 2,5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Край Каравай Хлеб Старосельский. 夕食: Огурец, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Baisad Рожки, Олейна Масло Растительное , Чеснок, Лук, Куриное Филе. 軽食/その他: Активиа Термостатный Биойогурт Клубника и Микс Злаков. もっと...
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231 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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