2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1278 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 115.62g | 炭水化物: 71.03g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Suco de Couve com Limão. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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