2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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1288 kcal
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脂質: 72.42g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 91.02g.
昼食: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Cebolas, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Grelhado. 夕食: Torta sardinha sem farinha. 軽食/その他: Banana Prata, Laciella Chocolate 70% Cacau Zero Lactose, Pudim baunilha diet, Kefir de Leite. もっと...
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1512 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間 17 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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