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Bugun tartilma gunumdu sagdan 1.1 kilo vermisim 300 gr ks eklemisim durmak yok yola dewam . (Hayatimda ilk defa bu kadar kilo verebiliyorum ve kendimi bildim bileli sisman biriyim )
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78.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
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902 kcal
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脂質: 42.65g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 80.76g.
朝食: Altınkılıç Kefir. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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