2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
|
1278 kcal
|
脂質: 80.07g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 54.90g.
朝食: Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Lowçucar Só Stevia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 昼食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: My Dream Pão de Frigideira Queijo e Ervas, Ovo (Inteiro), Queijo Branco. 軽食/その他: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Aviação Manteiga com Sal, Iogurte Natural (Leite Integral). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|