2020年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
129.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 61.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
|
977 kcal
|
脂質: 40.19g | たんぱく質: 100.12g | 炭水化物: 53.75g.
朝食: Три Правила Винегрет по-Венгерски , Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Щавель, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Груша. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|